Werne. „Wer rastet, der rostet“ – unter diesem Titel bietet die Familienbildungsstätte (FBS) Werne ein musikalisches Bewegungs- und Trainingsprogramm für Damen ab circa 60 Jahren an.
Eine abwechslungsreiche Sitzgymnastik macht fit und mobil, bringt Kontakt zu anderen Menschen, gerade in der zweiten Lebenshälfte.
Die neuen Kurse beginnen am Freitag, 25. August 2023, jeweils um 9 Uhr, 10 Uhr und 11 Uhr in der FBS Werne.
Die Kurse Wirbelsäulengymnastik und Osteoporose-Prävention „Fit ab 50“ zur Verbesserung der Wirbelsäulenfunktion starten am 28.08. und 29.08.2023 nachmittags. Vor allem ein Mix aus regelmäßigem Kraft- und Ausdauertraining kann Abbauprozesse verlangsamen. Denn wer Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer trainiert, schafft so eine gute Basis. Regelmäßige Belastung erhöht die Knochendichte, stärkt Bänder und Sehnen und baut Muskelmasse auf, von der wir pro Lebensjahrzehnt um die drei Kilo verlieren
Kursleiterin Christa Wulfert verfügt über eine qualifizierte Sonderausbildung um gesundheitsfördernde Bewegungsangebote im Bereich „Sport der Älteren“ zu leiten.
Eine persönliche oder telefonische Anmeldung ist unbedingt erforderlich unter Telefon 02389 40020 oder www.fbs-werne.de.
