Werne. Wassergymnastik gepaart mit Sauna, Meditation und einem Fachvortrag zu gesunder Ernährung: Zusammen mit Food4Mood bietet das Solebad Werne zwei exklusive Kurse rund um die Themen Achtsamkeit und gesunde Ernährung.
An vier Einzelterminen haben interessierte Teilnehmer/innen die Möglichkeit, einen Einblick in Fitness, Achtsamkeit und gesunde Ernährung zu erhalten. Die Kurse werden in Kooperation mit der renommierten Ernährungsberaterin und Meditationstrainerin Yvonne Hartmann von Food4Mood durchgeführt.
„Nach dem Erfolg der Achtsamkeitskurse in den vergangenen Jahren wollten wir unseren Besucher/innen weitere hilfreiche Workshops anbieten“, erklärt Anne Kleimann, Veranstaltungsmanagerin und Kurskoordinatorin im Solebad Werne. „Interessierte können sich ab sofort für die exklusiven Einzeltermine anmelden und sich auf eine ganzheitliche Erfahrung freuen, die Körper und Geist in Einklang bringt.“
Fitness, Ernährung und Achtsamkeit im Einklang
Teilnehmer haben die Wahl zwischen zwei Schwerpunkten: dem Kurs ‚Lass die Pfunde los – gesund und nachhaltig abnehmen‘ und ‚Lass den Stress los – mit Achtsamkeit im neuen Jahr‘. Beide Kurse bieten wertvolle Impulse für ein gesünderes und achtsameres Leben. Jeder Termin dauert etwa drei Stunden; die Teilnehmerzahl ist auf maximal 20 pro Kurs begrenzt.
Die Workshops finden in einer geschlossenen Gruppe im montags geschlossenen Solebereich statt, um optimale Konzentration und eine ungestörte Atmosphäre zu gewährleisten.
Kurs: Lass die Pfunde los – gesund und nachhaltig abnehmen
Bereits am 5. Februar startet der erste Kurs: ‚Lass die Pfunde los – gesund und nachhaltig abnehmen‘ konzentriert sich auf Aquagymnastik und gesunde Ernährung. Das Programm umfasst eine Wassergymnastikeinheit im Solebecken, einen Spezial-Aufguss in der Sauna und einen Fachvortrag über gesunde Ernährung und Abnehmen. Themen wie Kohlenhydrate, Blutzuckerspiegel, Stress und Schlaf werden behandelt. Der Kurs wird am 26. Februar wiederholt.
Termine: Montag, 5. Februar 2024, 18 – 21 Uhr; Montag, 26. Februar 2024, 18-21 Uhr
Preis: 49,80 Euro pro Termin
Kurs: Lass den Stress los – mit Achtsamkeit im neuen Jahr
Auch dieser Kurs kombiniert Wassergymnastik und Sauna-Erlebnis. Im Anschluss nehmen die Teilnehmer/innen an einem Meditationsworkshop im Kaminzimmer und auf den Wasserbetten im Ruheraum teil. Ein wohltuender Entspannungstee ist inklusive. Die Workshop-Inhalte umfassen unter anderem das Prinzip der Achtsamkeit, die Einführung in die Meditationspraxis, gesundheitliche Vorteile von Meditation, Auswirkungen von Stress auf die Gesundheit und die praktische Durchführung von mehreren Meditationen.
Termine: Montag, 11. März 2024, 18 – 21 Uhr; Montag, 22. April 2024, 18 – 21 Uhr
Preis: 49,80 Euro pro Termin
Anmeldung ab sofort möglich
Interessierte können sich ganz einfach online einen der begehrten Kursplätze sichern. Die
Einzeltermine sind unter ‚Kurse und Angebote‘ hier zu finden:
