Mittwoch, April 24, 2024

Anzeige

Exklusive Kurse für Achtsamkeit und gesunde Ernährung im Solebad

Werne. Wassergymnastik gepaart mit Sauna, Meditation und einem Fachvortrag zu gesunder Ernährung: Zusammen mit Food4Mood bietet das Solebad Werne zwei exklusive Kurse rund um die Themen Achtsamkeit und gesunde Ernährung.

An vier Einzelterminen haben interessierte Teilnehmer/innen die Möglichkeit, einen Einblick in Fitness, Achtsamkeit und gesunde Ernährung zu erhalten. Die Kurse werden in Kooperation mit der renommierten Ernährungsberaterin und Meditationstrainerin Yvonne Hartmann von Food4Mood durchgeführt.

„Nach dem Erfolg der Achtsamkeitskurse in den vergangenen Jahren wollten wir unseren Besucher/innen weitere hilfreiche Workshops anbieten“, erklärt Anne Kleimann, Veranstaltungsmanagerin und Kurskoordinatorin im Solebad Werne. „Interessierte können sich ab sofort für die exklusiven Einzeltermine anmelden und sich auf eine ganzheitliche Erfahrung freuen, die Körper und Geist in Einklang bringt.“

Fitness, Ernährung und Achtsamkeit im Einklang

Teilnehmer haben die Wahl zwischen zwei Schwerpunkten: dem Kurs ‚Lass die Pfunde los – gesund und nachhaltig abnehmen‘ und ‚Lass den Stress los – mit Achtsamkeit im neuen Jahr‘. Beide Kurse bieten wertvolle Impulse für ein gesünderes und achtsameres Leben. Jeder Termin dauert etwa drei Stunden; die Teilnehmerzahl ist auf maximal 20 pro Kurs begrenzt.

Die Workshops finden in einer geschlossenen Gruppe im montags geschlossenen Solebereich statt, um optimale Konzentration und eine ungestörte Atmosphäre zu gewährleisten.

Die Kurse starten in Kürze.

Kurs: Lass die Pfunde los – gesund und nachhaltig abnehmen

Bereits am 5. Februar startet der erste Kurs: ‚Lass die Pfunde los – gesund und nachhaltig abnehmen‘ konzentriert sich auf Aquagymnastik und gesunde Ernährung. Das Programm umfasst eine Wassergymnastikeinheit im Solebecken, einen Spezial-Aufguss in der Sauna und einen Fachvortrag über gesunde Ernährung und Abnehmen. Themen wie Kohlenhydrate, Blutzuckerspiegel, Stress und Schlaf werden behandelt. Der Kurs wird am 26. Februar wiederholt.

Termine: Montag, 5. Februar 2024, 18 – 21 Uhr; Montag, 26. Februar 2024, 18-21 Uhr
Preis: 49,80 Euro pro Termin

Kurs: Lass den Stress los – mit Achtsamkeit im neuen Jahr

Auch dieser Kurs kombiniert Wassergymnastik und Sauna-Erlebnis. Im Anschluss nehmen die Teilnehmer/innen an einem Meditationsworkshop im Kaminzimmer und auf den Wasserbetten im Ruheraum teil. Ein wohltuender Entspannungstee ist inklusive. Die Workshop-Inhalte umfassen unter anderem das Prinzip der Achtsamkeit, die Einführung in die Meditationspraxis, gesundheitliche Vorteile von Meditation, Auswirkungen von Stress auf die Gesundheit und die praktische Durchführung von mehreren Meditationen.

Termine: Montag, 11. März 2024, 18 – 21 Uhr; Montag, 22. April 2024, 18 – 21 Uhr
Preis: 49,80 Euro pro Termin

Anmeldung ab sofort möglich

Interessierte können sich ganz einfach online einen der begehrten Kursplätze sichern. Die
Einzeltermine sind unter ‚Kurse und Angebote‘ hier zu finden:

Weitere Artikel von Werne Plus

„Alltagshelden“ feiern 5. Geburtstag mit vielen Aktionen am Roggenmarkt

Werne. Fünf Jahre "Alltagshelden" in Werne, Nordkirchen und Kamen - das muss gefeiert werden. Die Party steigt an diesem Freitag (26.04.2024) von 12 bis...

Bewegender Abgang: Stan Overmann vom Werner SC verabschiedet

Werne. Kaum zu glauben, aber wahr: Thomas „Stan“ Overmann hat seine Ankündigung wahrgemacht und ist seit der Hauptversammlung des Werner SC nicht mehr der...

UWW-Antrag: Gemeinnützige Arbeiten für Asylbewerber

Werne. In einem Antrag an die politischen Gremien schlägt die UWW vor, Asylbewerbern nach Paragraph 5 des Asylbewerber-Leistungsgesetztes (AsylbLG) gemeinnützige Arbeiten in Werne anzubieten,...

Pastorale Landschaft ändert sich – Auftaktveranstaltungen

Lünen/Werne/Cappenberg. Die Pfarreien St. Marien Lünen, St. Johannes Ev. Cappenberg und St. Christophorus Werne laden zu ihren Auftaktveranstaltungen im Pastoralen Raum ein. Diese wichtigen...