Werne. Die VHS Werne bietet den Workshop „Meditation – die Kraft der inneren Ruhe“, einen Kurs zur Stressbewältigung, Handlettering und eine Museumsfahrt nach Wiesbaden.
Meditationen haben das Ziel, die Gedanken zur Ruhe zu bringen. Durch sie werden eine lebensbejahende Haltung gefördert. In praktischen Übungen werden in diesem Workshop verschiedene Meditations-Techniken trainiert. Vipassana ist eine Meditationsform Indiens und fördert die Einsicht. Die Maitri-Bhavana – Meditation hilft, Mitgefühl und Barmherzigkeit zu entwickeln und die Ausdehnungsmeditation hilft, Achtsamkeit und Wahrnehmung zu vertiefen. Der Workshop ist für Einsteiger*innen wie auch Fortgeschrittene geeignet.
Bitte bringen Sie eine eigene Matte, ein großes Handtuch, dicke Socken und etwas zu Trinken mit. Bequeme Kleidung wird empfohlen. Der Workshop unter der Leitung von Birgit Bellgard wird angeboten am Samstag, 28.März, von 10 bis 14 im JuWeL und kostet 27 Euro. Anmeldung unter 02389/71554m oder vhs@werne.de.
Stressbewältigung durch Atemtechniken, Meditation und Entspannungsübungen – als Bildungsurlaub
Hier bietet die VHS die perfekte Gelegenheit einzutauchen in verschiedene energiespendende und entspannende Atem- und Meditationstechniken. Durch weitere neue Entspannungs- und Yogaübungen wird die individuelle Resilienz gestärkt. Durch die Kombination verschiedener Elemente lernen die Teilnehmenden, besser mit Stress umzugehen und achtsamer mit sich selbst zu sein. So wird insgesamt an vier Tagen die Kompetenz, gesundheitlichen Problemen vorzubeugen, geschult und verbessert.
Dieser Kurs ist als Bildungsurlaub (auf Grundlage des AWbG) anerkannt. Natürlich ist er auch offen für alle: Montag, 30. März, bis Donnerstag, ,2. April, jeweils von 8.30 bis 13 Uhr. Die Gebühr beträgt 115 Euro pro Person. Es sind noch Plätze frei. Anmeldung und Infos unter 02389/71554 oder vhs@werne.de.
Handlettering – Workshop
Mit spielerischer Leichtigkeit werden hier die Grundlagen des Handletterings vermittelt und das Gelernte sofort umgesetzt. Egal ob themenbezogene Grüße, Sprüche, Namenskärtchen oder Zitate, der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. Den richtigen Einsatz von verschiedenen Zeichenmaterialien, Stiften und Farben lernt man ganz nebenbei und Ihren Schriftzügen wird eine individuelle und persönliche Note verliehen.
Der Workshop mit Heike Brömmelhaus findet statt am Samstag, 10. April, von 17 bis 21 Uhr und kostet 35 Euro (eine zusätzliche Umlage von ca. 5 Euro wird gfls. im Kurs direkt von der Dozentin für Kopien, Materialbenutzung, Blankoanhänger und –karten erhoben). Benötigtes Material: Bleistift, Radiergummi, Anspitzer, Zeichenpapier A4 (80g/m²), Lineal oder Geodreieck, ein paar Bunt- oder Aquarellstifte, falls vorhanden: Handletteringmaterial, Lieblingsstifte, Fineliner oder Brushpens. Anmeldung in der VHS unter 02389/71554 oder vhs@werne.de.
Wiesbaden und die Kunst – Museumsfahrt der VHS
Wiesbaden bietet gleich zwei Highlights für Kunstliebhaber. Besuchen Sie mit uns zunächst das Museum Wiesbaden, welches bedeutende Kunst vom 18. bis ins 20. Jahrhundert zeigt und anschließend das nagelneue Museum Reinhard Ernst. Reinhard Ernst sammelt ausschließlich abstrakte Kunst in einem der wenigen Museen weltweit, die sich exklusiv der abstrakten Kunst widmen.
Die erste Museumsfahrt der VHS in diesem Jahr wird von Frank Scheidemann, Kunsthistoriker aus Dortmund, begleitet.
Die Fahrt am Samstag, 18. April, startet um 8 Uhr morgens am Parkplatz Solebad und kostet 105 Euro pro Person (Busfahrt im Komfortbus, VHS-Begleitung, thematische Einführung, Eintritte und Führungen).
Anmeldung in der VHS unter 02389/71554 oder vhs@werne.de.
