Werne. Die TV Werne Turnabteilung bietet ab kommender Woche einen achtwöchigen Pilates-Schnupperkurs an. Das Angebot startet am 12. Januar und endet mit dem 2. März 2026.
Trainingsort ist die Turnhalle an der Horster Straße, montags von 10.15 bis 11.15 Uhr. Der Kurs kostet einmalig 45 Euro. Bezahlt werden kann direkt vor Ort oder aber es kann ein Sportscheck in der Geschäftsstelle erworben werden. Mitbringen müssen die Teilnehmer lediglich ein großes Handtuch und dicke, rutschfeste Socken.
Pilates ist ein Training für den Körper und den Geist. Es erhöht nicht nur die Kraft, Flexibilität und Koordination, sondern baut auch Stress ab und fördert durch ein verändertes Körperbewusstsein und eine veränderte Körperwahrnehmung das allgemeine Wohlbefinden. Durch regelmäßiges Pilates-Training kann sich die äußere aber auch die innere Körperhaltung optimieren und blockierte Energien können wieder fließen.
Die sechs grundlegenden Prinzipien sind Atmung, Konzentration, Zentrierung, Kontrolle, Präzision und Bewegungsfluss. Die Präzision und Ausführungsgenauigkeit ist jedoch das wesentliche Unterscheidungsmerkmal zwischen Pilates und anderen Übungsformen. Auf sanfte und doch intensive Weise wird die Tiefenmuskulatur stimuliert und die Körpermitte gekräftigt.
Pilates ist eine Trainingsmethode frei von Spiritualität, sie folgt vielmehr klaren Bewegungs-Prinzipien. Kern des Pilates-Training ist das Mattentraining. Damit auch Pilates-Unerfahrene Teilnehmer:innen angesprochen werden, beginnen wir mit Basisübungen. Es geht nicht um höher, schneller, weiter sondern um ein individuelles angemessenes und effizientes Training. „Nach 10 Stunden fühlst du dich besser, nach 20 Stunden siehst du besser aus und nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper“, sagt einst Joseph Pilates.
