Werne. In der Familienbildungsstätte Werne startet am Donnerstag, 11. August, der Kurs „Pilates am Vormittag – Pilates – Matwork für Kraft, Schwung und eine schöne Haltung“.
Die ganzheitliche Pilates-Methode ist seit ihrer Entwicklung durch Joseph Pilates in den 1920er Jahren vielfach bewährt und heute aktueller denn je.
Präzise und achtsam angeleitet bewirkt das Training ein gutes Körpergefühl, die tiefere Atmung und eine gestärkte Rumpfmuskulatur verbessern effektiv die Haltung, beugen zahlreichen Beschwerden des Bewegungsapparates vor und sind eine perfekte Ergänzung für alle anderen Sportarten. Die bei den Übungen erforderliche Konzentration schenkt geistige Erfrischung und eine echte Auszeit vom Alltag.
Aufgrund ihrer langjährigen Erfahrung mit dieser Methode und einer fundierten Ausbildung als Pilatestrainerin vermittelt die Dozentin die Übungen sehr abwechslungsreich, z.B. auch durch Einsatz von Kleingeräten, und kann auf die Teilnehmer individuell eingehen.
Zu erwarten ist also ein vitalisierendes Training für mehr Kraft und Beweglichkeit, angeleitet mit Kompetenz und Humor: Mitmachen kann jede/r, da die Übungen an jeden Leistungsstand angepasst werden.
Die 14 Treffen finden jeweils von 10 bis 11 Uhr unter der Kursnummer X2533-201 und von 11 bis 12 Uhr unter der Kursnummer X2533-205 in FBS Werne statt. Die Leitung hat Andrea Brünig-Lange.
Nähere Informationen und Anmeldung im Büro der FBS, Telefon 02389 400210 oder online: www.fbs-werne.de
Zumba®-Fitness
In der Familienbildungsstätte Werne startet am Donnerstag, 11. August, der Kurs „Zumba® – Fitness“.
ZUMBA verbindet Aerobic mit latein-amerikanischen sowie internationalen Tanzschritten und begeistert mit ansteckenden Moves. Dieses abwechslungsreiche, ganzheitliche Programm beschränkt sich nicht nur auf die Stärkung und den Aufbau einzelner Muskelgruppen, sondern macht den ganzen Körper fit. Man muss nicht richtig tanzen können. Im Vordergrund steht, sich zur Musik zu bewegen und Spaß zu haben.
Die Referentin ist ausgebildete ZUMBA®-Trainerin.
Die 17 Treffen unter der Kursnummer X2533-307 finden jeweils von 19 bis 20 Uhr in FBS Werne statt. Die Leitung hat Romana Merke.
Nähere Informationen und Anmeldung im Büro der FBS, Telefon 02389 400210 oder online: www.fbs-werne.de
