Werne. In diesem abwechslungsreichen Kurs werden ein ausgeglichenes Maß an Bewegung, gezielte Kräftigungsübungen und koordinationsfördernde Workouts geboten – alles in der Natur, mit frischer Luft und viel Motivation.
Die Teilnehmenden erwartet eine effektive Kombination aus Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit für jedes Fitnesslevel, ein Ganzkörpertraining mit und ohne Kleingeräte und ein gemeinsames Cool-down & Stretching für eine optimale Regeneration. Ob Einsteiger oder Fortgeschrittener – die Übungen sind individuell anpassbar und für alle Altersstufen geeignet.
Das erste Treffen findet am Dienstag, 12. August 2025, von 9.30 bis 11 Uhr statt. Treffpunkt ist an der Minigolfanlage am Stadtwald. Das Angebot umfasst sieben Termine. Mitzubringen sind ein Handtuch und etwas zu trinken. Dieses Angebot mit Gundi Lauf ist gefördert durch die Entwicklungspauschale NRW und kostet pro Person nur 10 Euro.
Anmeldung in der VHS unter 02389/71554 oder vhs@werne.de
